梦中出现的发抖是一种非常常见的梦境，大多数人都曾经在梦中体验过这种感觉。发抖的感觉让人瑟瑟发抖，夜深人静的时候，梦中的发抖更是让人寝食难安。 那么，为什么我们会在梦中出现发抖的感觉呢？这其实与我们的潜意识有关。发抖的感觉常常出现在我们遇到紧张、惊恐、害怕等情绪的时候。在现实生活中，如果我们遇到了紧急情况，身体会自动进入“应激状态”，这时候我们的身体会不自觉地出现发抖的感觉。同样的，在梦中，如果我们梦到了害怕、惊恐的情境，我们的潜意识也会给我们身体发出“信号”，让我们出现发抖的感觉。 那么，如果我们在梦中频繁出现发抖的情况，究竟要怎么应对呢？首先，我们需要认识到，这种梦境其实是在提示我们，我们可能正处于一种不安的状态中。我们需要回到现实中，寻找到自己生活中的焦虑点，才能够摆脱梦中的恐惧感。 其次，我们需要调整自己的内心情绪，尝试在白天中做一些能够放松自己的事情。在工作和学习之余，可以在家里或者户外进行一些休闲活动，如运动、看书、听音乐等等，这些活动都可以让我们的身心放松，缓解一些紧张情绪。 最后，如果我们的梦境依然无法消除，我们可以尝试使用各种方式，让自己在梦中感受到快乐、轻松的气氛。可以想象自己置身于美丽的海滩上，在阳光下尽情舒展自己的身体；或者想象自己在山顶上，欣赏自然美景，呼吸清新空气…… 总之，梦中出现发抖的情况是非常常见的，而且并不会对我们的身体产生实质上的伤害。我们需要正视这一梦境，找到自己内心的焦虑点，并采取一些有效的措施来缓解紧张情绪，从而使自己的生活更加美好、健康！